Valérie OUDOT
Sophrologue

 

Tél : 07 81 81 01 16  -  Mél   -    Page Facebook

 

Titulaire RNCP (Certification Professionnelle).
Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie.

 

La sophrologie, c’est QUOI ?

C’est une thérapie brève associant corps et esprit, qui permet de gérer son stress, améliorer son bien-être au quotidien et développer ou révéler son potentiel.

Cette technique créée par le Pr Caycédo, neuro-psychiatre pour soulager ses patients, est basée sur la respiration, la détente musculaire, l’auto-massage et la visualisation positive.

 

  • La sophrologie, POURQUOI ?
  • Gérer son stress/gérer ses émotions

  • Aider à la concentration/mémorisation/apprentissages/performances au travail

  • Améliorer son sommeil

  • Renforcer la confiance en, soi/estime de soi

  • Se préparer à un examen/concours/prise de parole en public/compétitions

  • Accompagner dans la maladie : cancer/acouphènes/dépression/burn out

  • Accompagner une femme enceinte sur la détente et le souffle avant et après son accouchement

  • Combattre les phobies : foule/vide/avion/eau…

  • Combattre les addictions : tabac/alcool (après sevrage), pulsions alimentaires.

  • La sophrologie, POUR QUI et COMMENT ?

    • A partir de 5 ans
    • En séance individuelle ou collective
    • En cabinet, à domicile ou en entreprise.
    • En ateliers sophro-sensoriels : découverte de la sophrologie en alliant la sophrologie et l’éveil de nos 5 sens par le biais de thé, vin, chocolat, huiles essentielles, l’océan...
  • Durée & Tarifs :
    • Adulte : 45 € (1 heure)
    • Enfant (jusqu’à 12 ans) : 35 € (45 min)
  • Localisation : à mon cabinet, 12 rue Colette Besson, à Andernos-les-Bains. A domicile (nord Bassin). Entreprises.